RTCのBBS

61058
名前
件名
メッセージ
画像
メールアドレス
URL
文字色
編集/削除キー (半角英数字のみで4~8文字)
プレビューする (投稿前に、内容をプレビューして確認できます)

スプリングの反省 - 雨宮諒河

2017/05/24 (Wed) 13:40:45

2回の雨宮です。
男子オープンの部に出場させていただきました。

今回のレースは初のオリンピックディスタンスという事で、無理をせず落ち着いて3種目きっちりこなし、感覚をつかむことが最大の目標でした。その目標は達成でき、沢山の収穫を得ることができました。
スイムに関しては、前回のスプリントで全く泳げないという状態になり、かなり恐怖感がありました。今回は入水チェックの際に念入りにOWに慣れておくようにし、実際レースでもとにかく落ち着いてレースを進めることに徹しました。結果いつも通りに身体が動き、後半にはペースをあげながら泳ぐことができ、これは自分にとって非常に大きな収穫となりました。
バイクは1周目は足が動きませんでしたが、アップだと割り切って高ケイデンスを維持することに集中しました。2周目からはペダリングの感覚も戻ってきて、あまり足を使わずに40キロこなすことができました。
ランはあまり良いところはありませんでした。足は残っていたものの、スイムとバイクで体幹を使い果たしている感覚で前に進まず、体幹の弱さを痛感しました。

今回のレースは、落ち着いて3種目きっちりとこなすことが目的だったので追い込むことはしませんでしたが、スイムとバイクに関してはまだまだペースを上げていける感覚を掴めたので、次のレースから上げられるところまでペースを上げていきたいと思います。

最後に、サポート・応援をしてくださったOBの方々、澤口さん、竹田さんありがとうございました。



スプリングの反省 - 茂山友樹

2017/05/23 (Tue) 07:41:59

オープンの部に出場しました茂山です。
記録
総合1:13′55″(75)
swim 23′22″(58)、bike 1:03′49″(41)、run 46′44″(110)

初のオリンピックディスタンスでしたが、最後まで集中して走りきることはできませんでした。
スイムでは、当初の目標タイムで上がることが出来ました。落ち着いてヘッドアップをして周りの状況を確認し、できるだけ前に人が多く、流れができているところを選択できました。ただ、スタートダッシュで出遅れ追い上げていくかたちとなったので、今度は始めに飛び出しもっと前の集団に入れるか試そうと思います。
バイクではトランジでもたついてしまい、出遅れました。それ以外は積極的に前の人を追いかけられたと思います。ケイデンスを上げて走ることを意識して、足を残して終われた感覚がありました。
最後のランですが、一周目の途中から体が動かなくなり大幅にペースを落としてしまいました。熱中症になっていたのだと思います。帽子も被り水分を摂って対策はしてたはずなのですがだめでした。
全体としては、ランの2km過ぎたあたりから体幹が疲労してきました。まだ体が細く、必要な筋肉量に達していないと感じました。

やはり課題としてランの強化が必要です。10kmの距離にまだ慣れられていないです。そして暑さに耐性がなく、潰れてしまう可能性があるのも不安です。
調子がいいと感じたスイムでも58位、得意のバイクでも41位と周りのレベルの高さを強く感じ、危機感があります。

インカレ予選まであとまだ1ヶ月以上あるので課題を克服し、他のレースの中でレース展開に慣れ、さらに記録を伸ばしていきます。

最後になりましたが、応援に来てくださったOBの方々、サポートしてくれたメンバー、試合地までの運転ありがとうございました。

スプリングの反省 - 辻村風音

2017/05/22 (Mon) 13:10:56

オープン女子の部に出場させていただきました。

バイク終了時点で怪我している脚に痛みがあったため途中棄権しました。

まずスイムに関しては、もう少し速く泳げるはずですが、泳げなかったです。要因としては、蛇行と単独であったことかあげられると思います。
次に、バイクはノンドラフティングレースにも関わらず集団となってしまいました。その中で集団の前に出ている時間が多かったことは良かったと思います。しかし、集団から抜け出せるまでの力がないことがわかりました。また、課題としていたバイクの乗降車は降車については、先にシューズを脱いでおいて集団から抜け出して降りることができたので良かったと思います。しかし、乗車は今までよりはましですがまだまだ練習していかなければならないと感じました。

インカレ予選まで残り1ヶ月ほどになりました。まずは、しっかりと練習できるように怪我を治したいと思います。しかし、その上で練習の質を下げないように考えていきたいと思います。

最後になりましたが、応援・サポートしてくれた澤口・竹田さん、また応援してくださった皆さんありがとうございました。

スプリングの抱負 - 金銅誠人

2017/05/20 (Sat) 22:21:30

二回生の金銅誠人です

男子オープンの部に出場さしていただきます
今回が初めてのオリンピックディスタンスということで、緊張感していますが全体を通して落ち着いてレースをしていこうと思います。
まずスイムですが、28分切ることを目標にスタートを頑張り過ぎるのではなく、徐々に上げていこうと思います。
バイクはスピードに乗れるコースなので40を切らず全力でこいでいきたいです。ランは腰の調子が良くないので棄権しようと思います。
調子が万全ではないのですが、インカレ予選に向けてレースに慣れて行きたいと思います。応援よろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 雨宮諒河

2017/05/20 (Sat) 21:56:53

2回生の雨宮です。
オープンの部に出場させていただきます。

今回初めてのオリンピックディスタンスということで、全体的な目標は、3種目・トランジ共に終始落ち着いてこなし、きっちりと完走することです。
スイムに関しては、前回焦りなどからまともに泳ぐことができなかったので、初めから落ち着いてマイペースを特に意識して泳ぎます。バイクは、ランに繋げられるようにあまり追い込まず、40キロの感覚を掴みたいと思います。ランは怪我明けでもあるので、2周目からあげられるようなペース配分をしていきます。
自分のレースを客観的に見ながら落ち着いていきたいと思います。
応援よろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 伊藤和揮

2017/05/20 (Sat) 21:42:20

4回生の伊藤です。
男子オープンの部に出場させて頂きます。

今回のレースでは、スイムの位置取りやペース配分、また苦手のランで粘ることを意識したいと考えています。
順位は30位以内を目標としていますが、これからのシーズンに向けて課題をしっかり見つけられるレースにしたいと思います。
応援、サポートよろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 矢田直也

2017/05/20 (Sat) 21:29:02

オープンの部に出させていただく矢田です。
今回は初めての正式なオリンピックディスタンスかつ今シーズン初戦ということで全体的な目標としては、これからの試合の基準となるレース運びをし、気持ちよくゴールすることです。

具体的な目標
スイムは25分を切れるようできるだけ前の選手についていきます。また蛇行しないようしっかりヘッドアップすることとブイ沿いを泳ぐことを意識していきたいです。
バイクはとにかくトランジが遅いので、レース前までしっかりイメトレをしていきたいです。
ランは追い込みすぎず気持ちよくゴールできるようにペースを一定にたもって走りたいです。

応援よろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 細矢祐香

2017/05/20 (Sat) 20:57:24

3回生の細矢です。
明日はオープン女子に出場させていただきます。

スイムでは、1年前に比べて練習でのサークルも伸びてきたので24分を目標にしていきたいと思います。また同時に、シーズンインに向けてオープンウォーターの感覚や駆け引きをしっかりと確認していきたいと考えています。バイクでは、練習で回す意識をしてきたのでそこを意識して、ランに脚を残しつつも攻めていきたいです。ランでは、去年は完全にバテて集中を切らしてしまったので、自分のリズムを刻むことを意識して40分のタイムに近づきたいです。全体の目標としては、優勝を目指して頑張りたいです。
応援よろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 茂山友樹

2017/05/20 (Sat) 17:58:03

オープンの部に出場します茂山です。
明日は総合20位台を目標とします。昨年から練習を重ねて実力が伸びているのを感じています。特にスイムでは400mのタイムを40秒縮められているので、昨年の記録25′20″から今年は23′30″を目標として前半で上がってこれるようにします。ここからまた得意のバイクで保守的にならず、順位を上げることを狙っていきます。最後にランですが、始めに飛ばしてしまう癖があるので、距離の表示を見て、2kmまではテンポで走ってそこから徐々にペースを上げていくことを意識します。
全体としてはオリンピックディスタンスに慣れる、高気温が予測されるのでそれを考慮して温存しながらのレース運びにすることを意識します。
今の実力を正確に測るため、調整も充分やってきました。応援よろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 辻村風音

2017/05/20 (Sat) 09:35:24

3回生の辻村です。
今回オープン女子の部に出場させていただきます。

怪我でおよそ半年ぶりのレースとなります。インカレ予選およびインカレに向けて、レースの流れとトランジを意識したいと思います。とくにトランジはロードの乗降車が苦手で流れをきってしまうので、どうやったら上手くスムーズにできるか考えていきたいと思います。

サポート・応援よろしくお願いします。

スプリングの抱負 - 田中 航希

2017/05/16 (Tue) 20:03:43

三回生の田中です。
オープンの部に参加させて頂きます。
今回のレースは過去のリザルトを参考にして
swim 28分台
bike 1時間2分台
rum 36分台
という目標を立てました。
当日は暑くなる予報ですが、
暑さは苦手ではないので、粘りのレースをしたいと思います。
サポート、応援宜しくお願いします。

亀岡 - 茂山友樹

2017/05/14 (Sun) 12:16:37

茂山 13′05″
田中 12′25″
伊藤 13′03″
雨宮 15′04″
細谷 計測ミス
金銅 DNS

宇治川 - 茂山友樹

2017/05/03 (Wed) 12:00:14

茂山 18′34″
矢田 18′06″
田中 18′18″
雨宮 19′45″
山本 17′30″
野崎 15′45″
倉橋 測定ミス
細谷 DNS

信楽 - 茂山友樹

2017/04/22 (Sat) 10:55:42

1回生初参加!!
矢田 17′24″
茂山 18′08″
澤口 17′50″
倉橋 19′12″

亀岡 - 茂山友樹

2017/04/16 (Sun) 12:19:43

茂山 14′30″
田中 12′21″
伊藤 13′24″
雨宮14′40″
矢田12′40″
細谷 測定ミス
辻村 DNS
金銅 DNS

亀岡 - 茂山友樹

2017/04/01 (Sat) 13:08:27

伊勢志摩を意識し、1, 2本目の坂を一気に走りました。
茂山 13′17″
田中 12′06″

兵庫認定記録会の反省 - 伊藤和揮

2017/03/14 (Tue) 15:55:30

Swim:5'16"37
Run:19'29"76
Total:30'02"50

今回の記録会では両種目ともベストの更新を目標にしていましたが、スイムはベスト更新まで約1秒足りず、またランは中盤で脚が持たずに不甲斐ないタイムに終わってしまいました。

スイムはスタートからスピードに乗れている感覚でしたが、このままのペースは終盤まで維持できないと判断してペースを緩めたところ実際は少しだけラップタイムが落ち過ぎてしまっており、後半は泳ぎを切り替えてしっかり力を出し切れたことを考えるとベストの更新を狙えただけに悔しい結果になりました。
ランはアップ時にはかなり脚が重たかったものの2000m通過までは身体の動きも悪くなく、目標としていたペースで走れていましたが、中盤で急にふくらはぎに力が入らなくなり全くスピードを出すことができなくなってしまいました。これまでジョグなどの練習を増やしたことでフォームが改善されてスピードが出しやすくなったものの、それに対するポイント練習が足りておらず、脚が持たなかったのが原因だと思います。

結局オフシーズンの記録会ではベストを更新することができずにシーズンインすることになりましたが、気持ちを切り替えて初戦のスプリングまでの2ヶ月の間にスイムの実戦的な練習とランの強化に取り組みたいと思います。
最後になりましたが、会場までの運転等のサポートや応援ありがとうございました。

兵庫認定記録会の反省 - 細矢祐香

2017/03/13 (Mon) 23:20:09

2回生の細矢です。
兵庫認定記録会に出させていただきました。
結果は以下の通りでした。
swim:5'30"21
run:19'42"93
total:30'43"35

スイムでは、京都認定記録会のタイムを大幅に縮めることができたのでよかったと感じています。この調子でシーズンインまでにもう少し泳力UPを目指したいです。
ランでは、最初から積極的に走りました。結果的にペースの維持は出来ませんでしたが、大幅に落ちることなく粘ることができた点はよかったと思います。しかし、19分前半や18分台のペースでは走れていないことから、走力の基礎から見直すべきだと感じました。また、短時間高負荷のインターバルトレーニングの練習不足を感じました。シーズンに向けて今回の記録会で得た課題を、一つずつ潰していきたいです。

応援やサポートありがとうございました。

兵庫認定記録会の振り返り - 田中 航希

2017/03/12 (Sun) 21:03:44


swim:7'44
run:17'40

本日、兵庫認定記録会に出場させて頂きました。
結果はスイム、ラン共に、目標達成はならず、
特にランに関しては、目標に大きく届かず、非常に悔しい結果となりました。
スイムは入りの100はいいペースで入れ、スピードは以前より出るようになったのは収穫です。今後の練習ではもう少しサークルを短くして、追い込んでいこうと思います。
しかし、やはり、撮影してもらったものを見ると、フォームがまだまだで、今回、左手が掻ききれてなく、肘が下がり、入水が斜めになっているなどのアドバイスをもらえたので、次回の3月末のttに向けて、効率のいいフォームをものにできるようにしていきます。
ランに関しても、2000あたり以降、3'20を守れなくなり、失速しました。原因はポイント練が積めていなかった事にあると思います。シーズンに向けて、ランがこれではダメなので、全体練以外でも、ポイント練を行なって、納得の出来る走りができるようにします。
結果は良くありませんでしたが、このタイミングで記録会に出て、得られたものもあり、課題も明確になりつつあるので、また普段の練習を1つ1つ大事にしていきます。
早起きしてサポート、運転してくれた、竹田さんと澤口
ありがとう。

兵庫認定記録会の抱負 - 細矢祐香

2017/03/12 (Sun) 06:17:42

2回生の細矢です。

今回の記録会では、スイム5分40、ラン19分20秒を切ることを目標としたいです。

シーズン前の最後の記録会になるので、今の自分の実力をしっかりと試せるように頑張りたいです。

よろしくお願いします。

兵庫認定記録会の抱負 - 伊藤和揮

2017/03/11 (Sat) 21:45:48

3回の伊藤です。
今回の記録会ではスイム:5'15、ラン:18'30のタイムを切ることを目標にしています。前回の京都認定記録会での反省を踏まえ、スイムではグライドとローリングを意識して大きく泳ぐことや、ランでは脚の入れ替えなどを意識してベストの更新を狙います。就活で全体練には思うように参加できていませんが、特にスイムはいい感覚が掴めていますし、ランもフォームが固まりつつあるので攻めのレースをしに行きます。
応援、サポートよろしくお願いします。

兵庫認定記録会の抱負 - 田中 航希

2017/03/11 (Sat) 13:04:58

こんにちは。
二回の田中です。
明日は兵庫認定記録会に出させて頂きます。
目標はスイム、7'40、ラン、16'50を切る事です。
スイムに関しては、少しずつですが、成長はしていて、
キーとなるキックをしっかり打って、粘りたいと思います。
ランに関しては、スピードがまだ戻りきっていませんが、
距離はある程度走れているので、3'20ペースで入って、3キロはきっちり10分で通過したいと思います。
応援宜しくお願いします。

亀岡練 - 茂山友樹

2017/03/11 (Sat) 12:19:36

全員スピード上げて走れていました。
茂山 12′56″
矢田 13′08″
金銅 14′15″
雨宮 14′23″

カーフマンチャンピオンシップの反省 - 茂山友樹

2017/02/27 (Mon) 22:46:42

学生OPENの部に出場しました茂山です。
記録 18′35″、52′54″、20′29″ total 1:31′58″

バイクからの展開が上手く行かなかったです。バイクでは風が強く、行きと帰りでスピードが大きく変わりましたが、足を使いすぎないよう、同ケイデンス、同負荷を意識して回しました。しかし、ランには余裕がある状態で繋げたと思っていたのですが、記録を見るとあまりいいペースでは走れていませんでした。
バイクで攻めた方が総合記録がよかったかもしれません。シーズン始まってからの数レースでバイクかける負荷を調整していきたいです。
ラン、バイク共に実力は伸びているのは感じられているのですが、まだまだ不十分でもう数レベル上がる必要があります。3月は試合もないので、じっくりと練習を積んでいきたいです。

最後になりましたが、会場までの運転、応援ありがとうございました。

先ほどの続き - 田中 航希

2017/02/27 (Mon) 13:59:13

また、早朝から出発し、自走で来て応援してくれた雨宮と矢田
ありがとう。

カーフマンチャンピオンシップの振り返り - 田中 航希

2017/02/27 (Mon) 12:16:07

エリートに出させて頂いた二回の田中です。
結果はファーストランで大きく遅れ、バイク最終周でカットととなりました。
ランは始めから体があまり動かず、二週目には集団から離れ、強風をもろに受けることになりました。怪我から復帰後、あまり、スピード練を積めてなかった事が原因だと思います。
バイクに関しては、こちらも先頭から逃げる原動力にはなれませんでした。ただ、今まで重いギアで足を使う事が多かったので、ケイデンスが90を切る事が少なかった点は収穫でした。
今回、初めてカットを経験して、レースを終えれない、何とも言えない悔しさを感じました。
しかし、今回のレースに出た事で、自分の今の状態を把握できたので、
今はまたしっかり練習を積んでいこうという気持ちです。
練習がやはり試合の結果に直結するので、
シーズンインに向けて、チーム全員で3月の練習、盛り上げていきましょう!

カーフマンチャンピオンシップの抱負 - 細矢祐香

2017/02/26 (Sun) 06:44:13

エリート女子に出場させていただきます。2回生の細矢です。

第1ランでは、積極的に攻めてバイクで粘ることを目標としたいです。
去年や前回のレースでもバイクがブレーキとなりました。これは、トライアスロンのレースでも関わってくるので、カーフマン最終レースでしっかりと自信をつけたいです。
応援よろしくお願いします。

チャンピオンシップの抱負 - 澤口光

2017/02/26 (Sun) 06:40:52

2回生の澤口です
今回、学生オープンの部に出場させていただきます
東海では足の調子が悪くタイムが思うように伸びなかったので、今回は東海のタイムより1分縮められるように走ります。集団から離されても粘れるようにします。バイクは最近、調子が上がってきているので、それを反映して、50分前後で終えたいです。おそらく天候は良好でコンディションはいいと思うのでその中できっちりと自分の実力を発揮したいです。
応援よろしくお願いします

カーフマンチャンピオンシップの抱負 - 茂山友樹

2017/02/25 (Sat) 13:16:52

学生OPENの部に出場させてもらいます茂山です。
CTL117位で学生選手権には出場できませんでしたが、気を落とすことなくレースに臨みたいです。シーズンまでのレースが最後となるので、区切りとして全力を尽くして行きます。東海では19:09、50:03、20:42という結果でした。最近の練習ではグリーンヒルの直後ランでベストが出たりと ランの調子が大きく良くなっているので、東海の記録からランではそれぞれ30秒縮め、バイクはドラフティング無しで同じ記録を出すことを目標とします。
応援よろしくお願いします。

カーフマンチャンピオンシップの抱負 - 田中 航希

2017/02/24 (Fri) 07:44:01

エリートの部に出場させて頂く二回の田中です。
目標は35位以内です。スタートリストを見ると、自分より力のある選手ばかりなので、第1ランでしっかり集団に付けて、比較的得意のセカンドラン勝負に持ち込めるようにしたいと思います。
東海ステージでは、少し抑え気味のファーストランだったので、今回は
積極的にいきたいと思います。
ラン、バイクともに怪我で落ちた調子を戻す途中ではありますが、
ドラフティングレースを楽しみ、悔いのないレースをします。


Copyright © 1999- FC2, inc All Rights Reserved.